담낭염과 담석증, 어떻게 다를까? (통증, 염증, 담즙정체)
담낭염과 담석증은 모두 담낭과 담즙의 흐름에 이상이 생겨 발생하는 질환이지만, 증상과 원인, 치료 방법은 다릅니다. 많은 사람들이 이 두 질환을 혼동하지만, 정확한 이해를 통해야만 적절한 치료와 예방이 가능합니다. 본 글에서는 통증, 염증, 담즙정체를 중심으로 두 질환의 차이점과 관리법을 자세히 알아보겠습니다. 담석증: 담낭 속 돌이 생기는 질환담석증(Cholelithiasis)은 말 그대로 담낭 안에 돌, 즉 담석(Gallstone)이 생기는 질환입니다. 담즙 속의 콜레스테롤, 빌리루빈, 담즙산 등의 성분이 불균형을 이루면 고체화되어 담석이 형성됩니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 담석이 담관을 막으면 복부 통증, 구역질, 구토, 황달 등의 증상이 발생합니다. 특히 오른쪽 윗배 통증이 대표적이며, ..
2025. 10. 10.
골다공증 예방을 위한 음식과 치료법 (칼슘, 비타민D, 단백질)
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 쉽게 부러지는 질환으로, 특히 40대 이후 여성과 노년층에게서 흔히 나타납니다. 2025년 현재, 건강한 식습관과 꾸준한 치료 관리로 골다공증을 예방할 수 있는 다양한 방법이 주목받고 있습니다. 본 글에서는 칼슘, 비타민D, 단백질을 중심으로 한 음식 선택과 함께 실질적인 치료 방법을 자세히 소개합니다. 골다공증 예방을 위한 칼슘이 풍부한 음식골다공증 예방의 핵심은 단연 칼슘 섭취입니다. 칼슘은 뼈의 주성분으로, 부족할 경우 체내에서 뼈 속 칼슘이 빠져나가 약해집니다. 우유, 치즈, 요거트 같은 유제품은 대표적인 칼슘 공급원이며, 해조류(미역, 다시마), 멸치, 두부, 시금치 등도 좋은 식품입니다. 최근 연구에 따르면, 우유를 하루 한 잔 이상 마시는 사람은 골다공증 위험이..
2025. 10. 9.
