간 건강 중요성 영양제 성분 효능 선택기준
간은 체내 해독과 대사, 영양소 저장 등 중요한 기능을 담당하는 장기입니다. 하지만 불규칙한 식습관, 음주, 스트레스 등으로 간 건강이 위협받는 경우가 많아졌습니다. 이에 따라 간 영양제의 필요성이 커지고 있으며, 그 필요성을 어떻게 분석하고 선택할지 알아보는 것은 현대인의 건강 관리에서 중요한 과제가 되고 있습니다.간 건강의 중요성과 위험 요인간은 단순히 알코올 분해를 담당하는 기관이 아니라, 단백질 합성, 에너지 대사, 면역 기능 강화까지 광범위한 역할을 맡고 있습니다. 하지만 최근 한국인의 생활 습관을 살펴보면 과도한 음주, 고칼로리 음식 섭취, 그리고 스트레스에 노출되는 시간이 많아 간에 과부하가 걸리기 쉽습니다. 특히 젊은 세대일수록 음주 빈도가 높고, 고지방·고탄수화물 음식 섭취가 잦아 간 질..
2025. 9. 21.
간기능 정상수치 치료법 생활습관
간은 우리 몸에서 해독, 대사, 에너지 저장 등 중요한 역할을 담당하는 기관으로, 건강 상태를 판단할 때 간기능 수치는 핵심 지표가 됩니다. 하지만 음주, 과로, 잘못된 식습관으로 인해 간기능 수치가 비정상적으로 변하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 간기능 정상수치 기준과 치료법, 그리고 건강을 지키기 위한 생활습관을 자세히 살펴보겠습니다.간기능 정상수치 기준간 건강을 확인하기 위해 흔히 측정하는 수치는 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP입니다. AST와 ALT는 간세포 손상 정도를 보여주는 효소 수치로, 일반적으로 40 IU/L 이하가 정상 범위로 간주됩니다. γ-GTP는 알코올 섭취나 담즙 정체로 인한 간 손상을 반영하며, 남성은 10~71 IU/L, 여성은 6~42 IU/L가 정상치로 ..
2025. 9. 15.
