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기립성빈혈 원인과 치료 (철분, 어지름증빈혈) 기립성빈혈은 갑자기 일어설 때 머리가 핑 도는 어지럼증을 동반하는 증상으로, 많은 사람들이 단순한 피로로 착각하기 쉽습니다. 하지만 이 증상은 철분 부족에서 비롯된 빈혈과도 밀접한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 기립성빈혈의 주요 원인과 철분을 중심으로 한 치료 및 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 기립성빈혈 주요 원인기립성빈혈은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 혈관계 조절 기능의 일시적 문제에서 비롯된 것입니다. 몸이 갑자기 일어나면서 중력의 영향을 받아 혈액이 다리 쪽으로 몰리게 되고, 뇌로 가는 혈류량이 일시적으로 줄어들어 어지럼증이 발생합니다. 두 번째는 철분 부족으로 인한 빈혈에서 비롯됩니다. 철분은 적혈구가 산소를 운반하는 데 필수적인 성분인데, 이 철분이 부족해지면 혈액 내 .. 2025. 7. 10.
더운 날씨에 조심할 음식 (닭고기, 계란, 김밥) 무더위가 이어지는 여름철에는 음식이 상하기 쉬워 식중독 위험이 크게 높아집니다. 특히 닭고기, 계란, 김밥과 같은 음식은 더운 날씨에 잘못 보관하거나 관리가 소홀하면 세균이 급격히 번식해 식중독을 유발하기 쉽습니다. 이번 글에서는 여름철 반드시 조심해야 할 닭고기, 계란, 김밥에 대해 그 위험성과 예방법을 자세히 알아보겠습니다. 닭고기: 살모넬라 주의, 완전 익히기 필수닭고기는 단백질이 풍부해 많은 사람들이 즐겨 먹지만, 여름철에는 살모넬라균과 캠필로박터균이 번식하기 쉬운 대표 식품입니다. 닭고기를 불충분하게 익혀 먹으면 이들 균이 체내에 들어와 심한 복통과 설사, 구토를 일으킬 수 있습니다. 의사들은 여름철 닭고기를 조리할 때 반드시 중심부 온도가 75℃ 이상이 되도록 충분히 익힐 것을 권장합니다. 또.. 2025. 7. 9.
의사가 추천하는 더위 이기는 음식 (오이, 토마토, 수박) 무더위가 기승을 부리는 여름철, 체온 상승과 탈수를 예방하기 위해선 음식 선택이 무엇보다 중요합니다. 특히 의사들이 권장하는 음식들은 우리 몸에 필요한 수분과 영양소를 적절히 공급해 무더위를 건강하게 이겨낼 수 있게 돕습니다. 이번 글에서는 의사들이 추천하는 대표적인 더위 이기는 음식으로 오이, 토마토, 수박을 소개하며 각각의 효능과 섭취 팁까지 자세히 알려드리겠습니다.오이: 몸속 열기 식혀주는 천연 쿨러오이는 수분 함량이 95% 이상으로, 체내 수분 공급에 탁월합니다. 여름철 땀을 많이 흘리면서 체내 수분이 급격히 줄어들 때 오이는 빠르게 갈증을 해소해 주고 체온을 낮춰주는 데 도움을 줍니다. 특히 오이에는 칼륨이 풍부해 몸속 나트륨을 배출시켜 부종 완화에도 효과적입니다. 의사들은 여름철 부종과 더위로.. 2025. 7. 8.
노년층 여름 질환 건강 지키는 법 여름철은 폭염과 높은 습도로 인해 누구에게나 힘든 계절이지만, 특히 노년층에게는 더 큰 위험이 따릅니다. 체온 조절 능력이 떨어지고 만성질환이 있는 경우가 많아 여름 질환에 더 취약하기 때문입니다. 이번 글에서는 노년층이 여름철 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 대표적인 여름 질환과 예방수칙을 자세히 소개하겠습니다.노년층이 조심해야 할 여름 질환노년층은 젊은 사람들보다 땀샘 기능과 순환 기능이 떨어져 체온을 조절하는 데 한계가 있습니다. 그래서 열사병과 일사병 같은 온열질환이 쉽게 발생할 수 있습니다. 열사병은 체온이 40도 이상으로 치솟으며 땀이 멈추고 의식이 혼미해질 수 있어 매우 위험합니다. 일사병은 상대적으로 가볍지만 방치하면 열사병으로 발전할 수 있습니다. 또한 노년층은 심혈관계 질환이 있는 경.. 2025. 7. 7.
여름 폭염 주의! 열사병과 일사병 차이 여름철이 되면 어김없이 찾아오는 폭염은 우리 건강에 치명적인 영향을 미칩니다. 특히 열사병과 일사병은 무더위에 자주 발생하는 대표적인 온열질환이지만, 증상과 대처법에서 차이가 큽니다. 이번 글에서는 열사병과 일사병의 차이점을 정확히 알아보고, 이를 예방하기 위한 실질적인 방법들을 상세히 알려드리겠습니다.열사병 증상과 특징열사병은 우리 몸의 체온 조절 기능이 마비되면서 발생하는 급성 질환입니다. 주로 기온과 습도가 매우 높은 환경에서 장시간 활동할 때 발생하기 쉬운데, 가장 큰 특징은 체온이 40도 이상으로 급격히 상승하고 땀이 잘 나지 않는다는 점입니다. 열사병에 걸리면 심각한 두통, 어지럼증, 구토, 의식 혼미가 나타나며 심하면 의식을 잃을 수도 있습니다. 또한 열사병은 뇌를 포함한 주요 장기에 손상을.. 2025. 7. 6.
만성폐쇄성폐질환(COPD) 완전정리 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 전 세계적으로 사망률이 높은 질환 중 하나로, 주로 흡연과 대기오염, 직업적 유해물질 노출 등이 주요 원인입니다. COPD는 기관지에 만성적으로 염증이 생기고 폐포가 손상되어 호흡이 점점 어려워지는 병으로, 조기 발견과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 COPD의 정의부터 원인, 증상, 관리 및 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. COPD 정의와 원인COPD는 ‘Chronic Obstructive Pulmonary Disease’의 약자로, 만성적으로 폐가 막히고 기류 제한이 지속되는 호흡기 질환을 말합니다. 주로 만성기관지염과 폐기종이 결합된 형태로 나타납니다. 가장 큰 원인은 흡연입니다. 담배 연기 속 유해 물질이 기관지와 폐포를 지속적으로 자극하여 염증을 .. 2025. 7. 5.

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