계란섭취 전후 혈액검사 변화 (HDL, LDL, 총콜레스테롤)
계란은 오랜 시간 동안 콜레스테롤과 관련된 논란의 중심에 있었습니다. 과거에는 하루 한 개 이상의 계란 섭취가 심혈관 질환의 위험을 높인다고 여겨졌지만, 최근 연구들은 그 상식을 뒤집고 있습니다. 특히 계란 섭취 전후의 혈액검사 결과를 비교하면, 단순한 식이 콜레스테롤 섭취량보다 더 중요한 요인이 있다는 점이 드러납니다. 본 글에서는 계란 섭취 전후의 HDL, LDL, 총콜레스테롤 수치 변화를 중심으로 과학적 근거와 최신 연구를 바탕으로 정리해드립니다. 계란 섭취 전 혈액검사 수치와 기준 이해계란 섭취 전의 혈액검사 수치는 개인의 식습관, 유전, 운동 여부에 따라 다르지만, 일반적으로 건강한 성인의 경우 총콜레스테롤 수치는 200mg/dL 이하, LDL 콜레스테롤은 100~129mg/dL, HDL 콜레스..
2025. 6. 25.
여름피부염 대처법 (알레르기, 땀, 환절기피부관리)
여름은 땀이 많고 자외선이 강해지며, 알레르기성 피부염이 악화되기 쉬운 계절입니다. 특히 온도와 습도의 변화는 피부 장벽을 약화시키고, 외부 자극에 더 민감하게 반응하게 만듭니다. 본 글에서는 여름철 알레르기성 피부염의 주요 원인과 증상, 그리고 땀과 계절 변화에 효과적으로 대처하는 방법에 대해 상세히 안내드리겠습니다. 피부가 예민한 분들께 실질적인 도움이 되는 정보가 될 것입니다.알레르기성 피부염, 여름에 왜 심해질까?알레르기성 피부염은 면역계의 과민 반응으로 인해 피부에 염증이 생기는 질환입니다. 꽃가루, 집먼지 진드기, 음식, 금속류, 화장품 성분 등 다양한 원인 물질에 의해 발생하며, 피부가 붉어지고 가려우며 심한 경우 진물이나 각질이 생기기도 합니다. 여름철에는 땀이 많이 나고 외부 알레르겐과의..
2025. 6. 23.
굳은살 티눈 차이 (피부구조, 원인, 제거법)
굳은살과 티눈은 모두 피부에 생기는 각질 덩어리로 비슷해 보이지만, 발생 원인과 증상, 치료 방식에서 분명한 차이가 있습니다. 특히 발에 자주 생기며, 외관상 비슷해서 혼동하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 굳은살과 티눈의 피부구조적 차이, 발생 원인, 그리고 효과적인 제거 방법까지 자세히 설명드리겠습니다. 올바른 정보를 통해 증상을 정확히 구분하고 적절한 조치를 취하세요. 굳은살과 티눈, 피부 속 구조에서의 차이점굳은살은 피부의 바깥층인 각질층이 반복적인 마찰이나 압력으로 두꺼워지면서 생깁니다. 이는 우리 몸이 피부를 보호하려는 자연스러운 방어기제로, 주로 발바닥, 손바닥 등에 넓게 퍼져 있는 것이 특징입니다. 굳은살 아래에는 신경이나 혈관과 같은 특별한 구조가 없으며, 통증 없이 단단하게 뭉쳐진 각질..
2025. 6. 22.
